Calendrier : ateliers de découverte de la Gestalt
à Vaulx en Velin

Atelier 1: Être là

Une exploration de la présence à soi, aux autres, au monde

Dans le quotidien, on est souvent pris dans l’élan de faire, de penser, de gérer. Cet atelier propose un pas de côté : un temps pour revenir à l’expérience du moment, pour sentir ce que c’est qu’être là, simplement.
Être là dans son corps, dans ses sensations.
Être là dans la relation à l’autre.
Être là dans l’espace, le temps, dans ce qui se vit — sans chercher à changer, mais en accueillant ce qui émerge.

À travers des temps d’exploration guidée, de mouvement, de silence, de parole, chacun·e pourra expérimenter sa manière d’entrer en contact avec le présent, et voir ce que cela vient toucher ou réveiller.

Aucune compétence particulière n’est nécessaire, juste l’envie de se prêter au jeu de l’expérience.
Chacun·e est libre de participer à son rythme, dans le respect de soi et du groupe.

 

Atelier 2: Ce que je ressens, ce que je retiens

Explorer le mouvement des émotions et ce qui freine leur passage

On sent parfois une émotion monter… et puis elle s’arrête. Elle reste coincée quelque part, dans la gorge, dans le ventre, dans le silence. Ou bien elle déborde, nous submerge, sans qu’on ait vraiment compris d’où elle venait. Parfois on ne sent rien. 

Dans cet atelier, nous prendrons le temps de ressentir ce qui se vit à l’intérieur, de faire place aux émotions — celles qui passent, celles qui s’arrêtent, celles qu’on tait depuis longtemps.

Nous explorerons ensemble comment cela circule, ce que cela change, déjà, de poser un mot, un geste, une respiration sur ce qui était resté figé.

Il ne s’agit pas de forcer l’émotion, mais d’ouvrir un espace où elle puisse, peut-être, se dire autrement.

 

 

Atelier 3 : Atelier : Je me vois, je suis vu·e

Explorer la place que je prends dans le regard de l’autre

Être vu·e.
Parfois on le cherche, parfois on le redoute. Le regard de l’autre peut nous révéler, nous déplacer, nous mettre à nu. Ou au contraire nous figer, nous faire disparaître.

Dans cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer ce qui se passe quand je suis regardé·e, et quand je regarde à mon tour. Comment je me montre, comment je me cache. Quelle place je prends, ou je crois devoir prendre. Quelle place je cède.
Sans performance, sans obligation, juste avec ce qui est là, dans l’instant.

Nous nous appuierons sur la simplicité du regard, de la présence, du silence parfois.
Un espace pour sentir comment je me vois… et comment je me laisse voir.

 

Atelier 4 : Oser le contact 

Explorer nos façons d’aller vers l’autre 

Entrer en lien, ce n’est pas toujours simple. Parfois on se précipite, parfois on évite. On hésite, on se protège, on attend, on espère.
Cet atelier propose d’explorer, en douceur, comment nous allons (ou pas) vers l’autre, et ce que cela nous fait.

En Gestalt, le contact n’est pas seulement une rencontre entre deux personnes : c’est un espace vivant, qui se crée entre nous. Dans cet atelier, nous prendrons le temps d’observer ce qui nous met en mouvement, ce qui nous retient, ce qui nous traverse quand nous entrons en relation — par le regard, la parole, le geste ou la simple présence.

Aucune obligation de se dévoiler ou de faire "comme il faut" : chacun·e avance à son rythme, en s'appuyant sur ce qu’il ou elle ressent dans l’instant.